De Sweda is een verzamelnaam voor alle Tibetaanse technieken die het zelfhelende vermogen van het lichaam stimuleren, waaronder massage. In de Sweda gaan we ervan uit dat het dualisme veroorzaakt wordt door 2 tegengestelde energieën: Shiva en Parvati (vergelijkbaar met Yang en yin in het Taoïsme).
Deze 2 energieën zijn niet elkaars tegengestelden maar hebben elkaar juist nodig, maar dat kan alleen als ze in balans zijn. Zodra ze allebei in balans zijn stimuleren en versterken zij elkaar.
Nacht (Parvati/yin) is de periode dat de zon niet schijnt. Als deze wel schijnt is het dag (Shiva/yang). Yang bepaalt dus yin en yin bepaalt yang. Of zoals de Zen meester Tang Wei schreef:
Als het lichaam rustig is wil de geest bewegen
Als het lichaam beweegt is de geest rustig.
Om tot deze balans te komen is belangrijk dat:
- Shiva op zichzelf in balans is
- Parvati op zichzelf in balans is
- Shiva en Parvati gezamenlijk in balans zijn
Vergelijk het met je lichaamstemperatuur; deze kan te hoog of te laag zijn. Zo is het ook met een energie. Is er teveel, dan ben je in onbalans en is er te weinig dan met je ook in onbalans. Het is dus belangrijk dat zowel Shiva als Parvati in balans zijn.
Balans en onbalans
Er zijn nu verschillende vormen van onbalans denkbaar waarbij we in ons lichaam ervaren dat het niet in balans is, maar dat we het tegelijk kunnen accepteren; de onbalans is handelbaar. Echte diepe balans wordt pas ervaren zodra Shiva (in balans) en Parvati (in balans) ook samen in balans komen. Dan vormen zij samen Prana en dat is de energie van innerlijke vrede en rust:
- rust in het lichaam: een gezond en sterk lichaam zonder vage klachten
- rust in het emotionele lichaam zonder heftige emotieschommelingen
- rust in het mentale lichaam zonder piekeren of vastzittende gedachten