Het Boek van meditatie is een theorie- en praktijkboek in één. Het belicht de filosofische achtergronden van zowel de concentratie-meditatie als ook de inzicht-meditatie. Dit wordt gedaan op esoterisch én op wetenschappelijk niveau.

Allereerst wordt de gehele mindfulness besproken. Daarna de concentratie-meditatie met meerdere voorbeelden en tot slot de inzicht-meditatie waarbij de gehele Vipassana en de Tenang worden uitgeschreven. Elk hoofstuk wordt afgesloten met een "Meest-gestelde-vragen" die ook allemaal beantwoord worden. Tot slot is de gehele MahaSatipatthana Sutta opgenomen, een (leesbaar) boeddhistisch geschrift uit de Pali-canon met daarin nogmaals alles uitgelegd. Het boek kent vele boeddhistische verhaaltjes om de theorie te verduidelijken.

De hoofdstukken

Verdere informatie